Psychische Krisensituationen können sich auf verschiedenste Weise äußern. Neben Gefühlen der Überforderung, Hoffnungslosigkeit und starker Unsicherheit durch den oftmals erlebten Kontrollverlust können Angst und auch depressive Symptome wie gedrückte Stimmung, Wut, Gereiztheit, Grübeln oder Konzentrationsschwierigkeiten auftreten.

Auch auf körperlicher Ebene sind häufig Symptome wie Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Appetitlosigkeit oder gesteigerter Appetit sowie innere Unruhe zu beobachten. Problematisch wird eine Krise dann, wenn unsere Gedanken bezüglich der gegenwärtigen Situation destruktiver Natur sind und negative Gefühle und Emotionen so viel Raum einnehmen, dass diese den Blick auf konstruktive Lösungsansätze verdecken und zu einer Einschränkung der Handlungsfähigkeit, sowie der Lebensqualität führen.

Die Psychologie spricht in diesem Zusammenhang von Resilienz, der seelischen Widerstandsfähigkeit und mentalen Stärke eines Individuums, sich trotz belastender Lebensumstände und Lebensereignisse positiv weiter zu entwickeln und anpassen zu können.

Professionelle Beratung kann in diesen Lebensphasen helfen, aus der belastenden Situation zurück in die innere Balance zu finden und durch die Mobilisierung persönlicher Ressourcen aus dem Gefühl der Machtlosigkeit über uns hinaus zu wachsen um uns den neuen Lebensumständen konstruktiv anpassen zu können. So banal die Lebensweisheit klingen mag: Jede Krise birgt eine Chance.